Yoga corporate©

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Informations

Localisation : PARIS, RÉGION PARISIENNE (HORS PARIS)
Durée maximum : 2h

La prestation comprend

Contenu :
Gestion du stress et prévention des troubles
musculo-squelettiques et des douleurs liées au travail sur
écran à l’aide d’exercices de yoga corporate© à refaire seul et réalisés en salle de réunion, sans matériel ni se changer.

Déroulé :
Présentation de la démarche du yoga
corporate, des liens entre bien-être et performance au
travail et définitions (stress, Troubles
musculo-squelettiques...)
Postures et exercices en 10 étapes et parties du corps
(respiration, yeux, cou, thorax, poignets, lombaires...)
selon la méthode Yogist
Relaxation finale et questions/réponses avec les
participants

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